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1日に8時間、1週間に40時間を超えて労働させてはいけません
厚生労働省
国が定める労働時間は1日8時間となっているが、そんなもの完全無視の長時間労働になってるのが飲食店などのサービス業。薄利多売なビジネスであるため、稼働時間をかなり長く設定しており、そのせいで働く人の拘束時間がえげつないことに。12時間で済めばまだマシなほう、14時間~16時間を超えることも珍しくないだろう。
このページでは俺がホテルやレストラン時代に経験した長時間労働のキツさと、12時間～16時間労働を続けたことによって生じた悪影響を語っていく。
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12時間～16時間労働になる理由
居酒屋やレストランなどの飲食店、ホテルの調理場の社員が長時間労働になってしまう要因は下記の通り。
●そもそもの稼働時間（営業時間）が長い
●深刻な人手不足
●業界全体が生産性を高めようとする意識がない
●売上が低迷するとバイトを削るため、社員の負荷が増す
飲食店や調理場が長時間労働になる理由や背景についてはこのブログ内で何度も解説してので詳しい話はここでは割愛する
詳しく知りたい人はお手数だがこちらの記事を読んでほしい。
→3分でわかる飲食店の社員で「つらいこと」・「きついこと」
長時間労働をした結果
体に起きた異変、ナチュラルハイを経験！
限度を超えた働き方をすれば、当然自分の体に支障をきたす。
☑抜け毛が増える
☑蕁麻疹が出る
☑体重が減る（人によっては過食してしまい増加する）
☑ナチュラルハイ状態になる
☑常に倦怠感に襲われる
☑顔色が悪くなる
どれも想像出来ると思うがナチュラルハイ状態になる時の補足だけさせてほしい。
《(和)natural＋high》麻薬や覚醒 (かくせい) 剤などを使用することなく、合法的かつ自然に幻覚症状を体験すること。
goo国語辞書
ナチュラルハイとは、おそらく英語辞書にはなく、最近になって出来た造語だろう。
酒を飲んだわけでもないのに酔っ払った時のようにハイテンションな状態になることだ。
信じられないかもしれないし、正直暴露するのも恥ずかしいが、ナチュラルハイ状態になると下記のような行動を無意識に取ってしまう。俺の実体験。
●鏡に映る自分に対して「よぉ！今日も元気そうだな！」などと言葉を発してしまう
●電車の中吊り広告に向かって話しかける
●飯を食おうと牛丼屋に入るも、何を食べるか決めることが出来ない
●同じ職場の従業員に対してデリカシーのないことを平気で言ってしまう
●経営陣からのさらなる無理難題も笑顔で引き受けてしまう
そんな馬鹿げたことがあるか？と思うかもしれないが全て実話だ。精神的にも肉体的にも疲れが限界に達してしまうと、人間誰でも狂ってしまう。
幸いにも、俺はは取り返しのつかない行動をしてしまったり、他人に莫大な迷惑をかけたりすることがなかったのだが、ブラック企業に精神を壊されて、とんでもない失態をしてしまう人も多い。
失ったもの
続いて長時間労働のせいで失ったもの。
☑友人
☑家族との時間
☑趣味や娯楽、自己研鑽にあてる時間
☑睡眠時間
☑冷静な思考・判断力
☑お金
☑健康
☑以前は人から褒められていた自分の性格の良い部分
要するに時間を失った結果、友人や家族との時間がロクに取れず、疎遠になってしまい、徐々に孤独に陥ってしまった。
孤独になった結果、「おれには仕事しかない…」という考えに至り、ヤバい労働環境でありながらその職場を脱却するための行動を取ることが出来なくなる。
ある意味、このサイクルこそがブラック企業の経営者の描いたシナリオである。
関連記事→飲食店がブラックな真の理由！【長時間労働だけじゃない】
また、意外に思われるかもしれないが、長時間労働を続けるとお金がなくなっていく。
「残業代のおかげでお金が貯まるのでは？」
手当が当たり前のように出るまともな会社で勤務する人からすればそう思うのも当然だろう。しかし、飲食店の社員に関していえば、店長や料理長、その他謎の役職に就くことがほとんどのため、残業代などほぼない。
遊びに行く時間がないので、気晴らしにパチンコに行くか、ネットショップで浪費するかしか娯楽がないのだ。肉体的にも精神的にも疲弊している状態なので、勝てないとわかっていてもパチンコ屋に入り浸ったり、対して熱中してるわけでもないソシャゲに課金してしまったり、必要のない商品をアマゾンで購入してしまったりする。
命を削って長時間の激務を行ってるにも関わらず、貯金が出来ない。誰かに指摘されるまで自分が泥沼にハマってることに気が付かないのです。
友人の助言で冷静になり、そして退職。結果は？
数少ない休日に、街を出歩いていたら偶然昔の友人とバッタリ再開。そのまま食事に行くことになった時の話。
そこで俺が今置かれてる状況について話すと、
「今すぐにでも辞めなよ」
と言い放ってきた。
その友人のお兄さんが過去に過労で倒れて、2年ほどまともに働けない状態が続いたということを話してくれた。
「体を壊したらマジで人生終わり。転職活動する暇もないならとりあえず体調不良でしばらく休んで冷静になれよ」
俺は友人のアドバイスに従うことにして、その日の帰り道に、オーナーに1通のメールを送りつけた。
体調不良のため明日以降しばらくお休みをいただきます。
申し訳ございません。
当然、「どのくらい悪いんだ？」「いつから来れるんだ？」などの電話やLINEが鳴り止まなかった。らちがあかないので、医者に診断書を書いてもらい提出。
休職している間に次の転職先を急ピッチで探し、どうにか内定をもらい、そのブラック飲食店から抜け出すことに成功した。感謝してもしきれないほどだ。
長時間労働から抜け出した結果
複数の転職サイト・転職エージェントを駆使して、必死に転職活動を行った結果、離職期間もなく次の職場の内定をもらうことが出来た。転職先は、基本的に残業はありません。繁忙期こそ残業が発生するものの、しっかりと手当がでますし、休日出勤など一度もない。
自分でもびっくりするくらい、自由な時間を手に入れることが出来たのだ。
その結果、
☑労働時間が大幅に減り、睡眠時間を確保出来るようになった
☑謎の倦怠感や体調不良が徐々に改善した
☑友人や家族との時間を取れるようになった
☑日々の幸福度が上がった
☑冷静な精神状態を取り戻すことが出来た
ブラック飲食店を抜け出して本当に良かったと思っている。
あの時友人からアドバイスをもらわなければ、今でも尚奴隷のように働き、そして潰れていたと思う。おかしな価値観を植え付けられ、洗脳されかけていたところを助けてくれた恩人には感謝しきれない。
ブラック企業特有の辞めさせないための妨害工作を受けた
ここで一旦、話をブラック飲食店休職中に戻す。
次の転職先も決めこれで自由の身になれると思っていた時に、目の前に壁が立ちふさがった。休職中だったが退職の報告をするために会社（飲食店運営会社の本部）に辞表を提出したら、当時のマネージャーに、
「テメー何勝手に辞めようとしてんだよ、ふざけんじゃねーぞ」
「人が足りなくなって回らなくなったらどうすんだ？なあ？」
「損害賠償を請求するぞ、おい？」
などと、罵倒を通り越して恫喝されるように罵声を浴びされ続けたのだ。
言いたい放題言いまくってくるマネージャーに、段々と俺も腹が立ってきたので、
「何を言われても決断は変わりません、こちら退職届ですのでご確認よろしくお願いします」
と退職書類をデスクに叩きつけ、オフィスを去った。暴言を吐かれたり、殴られたり、物音立てて脅してきたりなどをされたら、メンタルが弱っている人はさらに病んで一生のトラウマになるかもしれないだろう。幸い俺は耐えれたが、繊細な人が同じような目に合ってしまったらと思うと、ブラック企業の仕打ちは許すことは出来ない。
元同僚の賢い判断
後から聞いた話だが、俺の同僚も退職を申し出たら同じように暴言を浴びせられ、退職の交渉を行ってくれなかったそうだ。
「辞めるな」
「辞めたら損害賠償だ！」
「代わりを連れてくるなら退職を受理してやる！」
繰り返しこのような事ばかり言われ、きりがないので一旦退職を保留にし、その日は帰宅したという。しかし、当然のように納得が行くはずもない。本性を表したブラック企業なんて1日も早く辞めたい…。でも、まともに話し合いに応じてくれやしない…
悩んだ末に退職代行サービスを使用。すると、思いの外あっさりと退職することが出来たと語っていた。怖い思いもしたくないし、面倒なことも起こしたくない…。という人であれば、利用する価値も大いにあるだろう。
長時間労働について思うこと
冒頭でも記述したが、法定労働時間は1日8時間、1週間で40時間以内だ。だが、ハッキリいってこれを厳守してたら利益を出せず成り立たない業界（飲食店やアパレルなど小売店）も出てくる。ホワイト企業と呼ばれる職場でも、繁忙期や新事業を立ち上げる時などは多少なりともオーバーしてしまうことはあるかと思う。
それはそれで、超過した分はしっかりと手当を支払うなどして労働者に還元する場合は良いだろう。まともな会社であれば、生産性を高める仕組みづくりやオペレーションの構築など日々業務の改善を行い、残業を減らす取り組みを行うはずだ。
しかし、飲食店を始めとするブラック企業の場合はどうだろう？1日の労働時間が12時間を遥かに超えてしまう職場に関しては、今後劇的に改善される見込みなどないと元ブラック企業戦士の俺が断言する。
自分の時間や健康を根こそぎ奪っていく長時間労働はもはや害でしかない。
「仕事が好きすぎて、もうずっと働いていたい！」
「激務が大好きで、毎日がワクワク」
「お金や時間よりも仕事が大事！」
という人であれば12時間～16時間拘束の職場が天職だろう…
俺は絶対に戻りたくないね。
長時間労働のせいで心も体も疲れてしまったあなたへ
●長時間労働が自分が所属する会社の文化となってしまってる
●今後も1日12時間以上の労働が避けられそうにない
●心身ともに限界が来ており、過労死しないか心配
もし自分が働く会社が上記に該当する場合は、1日も早く退職し、転職しよう。
「入社して間もないのですぐに辞めるわけにはいかない…」
「辞めたら親や周りの人から何て言われるか心配」
など、仕事を辞めることに対してネガティブなイメージを抱く必要はない。劣悪な環境で無理をしすぎて体を壊し、その後の人生を台無しにするほうがマイナスに決まってる。
●睡眠時間をしっかり確保し健康になりたい
●家族や友人と過ごす時間を手に入れ、毎日を楽しく過ごしたい
●大人になっても読書や勉強、趣味など自分の時間を楽しみたい
こう思うのであれば、長時間労働ばかりのブラック企業から一刻も早く抜け出そう。
辞めたいけど上司が怖くて言えない…
「1日でも早く今の職場を辞めたいけど、職場の人が怖くて言い出せない…」
このように悩んでいる方は退職代行サービスを利用するべきだ。
【退職代行サービスを利用するメリット】
①安全・安心に会社を辞めることが出来る
②即日退職が可能
③会社や上司と直接退職交渉をせずに済む
④弁護士監修であれば損害賠償など訴えられることはない
⑤退職後の転職のサポートもしてくれる
後払い可能な退職代行サービス公式:辞めるんです
働きながら転職先を決める方法は？
とは言っても、ブラック企業に勤めながらの転職活動は時間的にも体力的にもかなり苦しい（体験済み）。離職期間を作らずに次の職場の内定を得るのであれば尚更。
「何か手段はないのか？」
結論を言えば、転職エージェントに相談することだ。
→転職相談のプロが親身にアドバイスしてくれる
◆書類作成や面接の自信がない
→内定を得やすい対策を伝授してくれる
◆転職活動をする時間が取れない
→あなたの代わりにあなたに合う会社の選考を申し込んでくれる
著者が劣悪な職場を抜け出すために実際に使用したサービス
リクルートエージェント
転職と言えば「リクルートエージェント」とまで言われるほどの大手転職エージェント。俺も転職する際は必ず利用したし、実際に何社も内定に繋げてくれたことがある。
担当者が2人以上就くので、相談や連絡事項がスムーズで転職活動が円滑に進んだ。求人案件の多さが強みなので、業界選びに迷っている人は必ず利用すべき転職エージェント。
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